Gdy dopadnie Cię jesienna chandra...

Odchodzącemu latu zwykle towarzyszy melancholia. Nie ważne czy lubimy ciepły czy chłodny klimat, zawsze wracamy myślami do minionego lata. Dni stają się krótsze, coraz szybciej robi się ciemno i słońce nie pojawia się na niebie zbyt często. Do tego dochodzą niemal całotygodniowe ulewy. Trudno wówczas o optymizm i docenienie wszechstronności polskiej pogody.
Co zrobić by nabrać chęci do życia i nie poddać się złemu nastrojowi?
- Idź na spacer nawet jeśli za oknem nie uśmiecha się do Ciebie złota polska jesień. Przechadzka po deszczowym parku również ma swój urok.
- Zaproś przyjaciół i urządźcie wspólną kolację.
- "Odmóżdżacze" - oglądaj śmieszne filmiki w Internecie, wpadki, skecze, kabarety. Uwaga! Bardzo wciągające! ;)
- Załóż ciepły dres, grube skarpetki i z filiżanką gorącej herbaty obejrzyj ukochany film lub poczytaj książkę.
- Puste kalorie bez wyrzutów sumienia - wielki lodowy deser z bitą śmietaną, gorąca czekolada, apetyczny sernik z malinowym sosem - na sam dźwięk tych słów robi się przyjemnie. <3
- Zrób porządki w szafie - przegląd garderoby na sezon jesienno-zimowy na pewno skupi Twoją uwagę na dłuższy czas. Poza tym to bardzo satysfakcjonująca czynność, gdyż szybko widać rezultaty... - równiutko poukładane jeansy, buty w pudełkach.
- Wybierz się do kina. Jeżeli akurat nikt z przyjaciół nie ma czasu, idź sam/-a. A może samotny wypad sprawi, że wciągniemy się w jakąś nową interesującą znajomość...
- Umów wizytę u fryzjera lub/i kosmetyczki. Czy od dawna nie masz ochoty na zmianę fryzury lub koloru włosów? Odważ się na coś zupełnie nowego!
- Zafunduj sobie kosmetyk, który zmieni zwyczajny, wieczorny prysznic w domowe SPA - naturalny peeling cukrowy, kula do kąpieli, mus do ciała i obowiązkowo otulające masło do ciała, Zapal zapachowe świece, włącz muzykę i spróbuj się zrelaksować - przyjemne doznania gwarantowane...

Pamiętaj!
Chandra jest obniżeniem nastroju na krótki czas. Jeżeli stan ten trwa dłużej niż 2 tygodnie, nie bagatelizuj go i udaj się do lekarza, by wykluczyć ewentualne stany depresyjne.